Shoppen als therapie: overvolle kast en lege bankrekening
Bij sommigen uiten hun worsteling met hun gevoelens in hun kledingkast. Wat begint als een onschuldige gewoonte, zoals wekelijks winkelen en iets nieuws kopen, groeit langzaam uit tot een patroon dat moeilijk te doorbreken is. Hun kast puilt uit, soms met ongedragen kleding met de labels nog eraan. Eigenlijk kunnen ze het niet betalen maar ze gaan door met kopen.
Shoppen als emotionele uitlaatklep
Laat me één ding duidelijk maken: ik heb helemaal niets tegen shoppen. Ook niet een paar keer per week. Mode kan plezier geven, expressie bieden en zelfs je zelfvertrouwen boosten. Maar er zijn natuurlijk grenzen. niet in de laatste plaats in je portemonnee.
Ik zie het vaker gebeuren: kleding kopen als troost, als bevestiging, als ontsnapping aan stress of onzekerheid. Dat nieuwe jurkje voelt als een stukje erkenning. Een moment van controle. Een bevestiging van wie je zou willen zijn. Niks mis mee, zolang je het financieel kunt opbrengen en er ruimte is in je kast.
Maar als die behoefte dwang wordt en je steeds opnieuw iets koopt terwijl je kast al uit zijn voegen barst, is er meer aan de hand.
Wat probeer je te vullen?
Als je merkt dat je garderobekast ramvol en je bankrekening akelig leeg is, wordt het tijd om stil te staan. Niet om jezelf te veroordelen maar om te onderzoeken wat onder je koopdrang zit.
Wat probeer je te vullen met al dat shoppen? Is het een gevoel van leegte, onzekerheid, verdriet of misschien een gebrek aan erkenning? Misschien is het een poging om grip te krijgen op je verwarrende gevoelens of wil je stiekem betrapt worden met vrouwenkleding zodat je de confrontatie niet zelf hoeft op te zoeken.
Ik ben geen psycholoog en ik pretendeer niet het antwoord te weten. Maar ik weet wel dat overmatig shoppen een uiting is van wat er vanbinnen speelt.
Wat kun je doen om bewuster met je koopgedrag om te gaan?
- Stel jezelf vragen vóór elke aankoop: Heb ik dit echt nodig en waarom denk ik het nodig te hebben? Wanneer ga ik het dragen? Wat voel ik nu?
- Houd een shopdagboek bij: Noteer wanneer je iets koopt, wat je erbij voelde en of het je op lange termijn voldoening gaf.
- Overweeg professionele hulp: Als je merkt dat je gevoelens je leven belemmert, kan een coach of therapeut helpen alles op een rijtje te zetten.
Wat zou je écht willen? Wordt het tijd om iets met je gevoel te doen?
Tot slot
Shoppen is leuk. Kleding is plezier en een manier om jezelf uit te drukken. Maar als het een pleister op een emotionele wond wordt, is het goed om te onderzoeken hoe je de wond wil helen. Want echte vervulling komt niet uit een tas vol nieuwe spullen, maar uit verbinding en zelfacceptatie.
P.S. Je kunt voor ‘kleding kopen’ ook ‘snoepen’ of ‘overmatig drinken’ lezen. Iets andere resultaten maar dezelfde insteek.
Lees ook:
Stel jezelf deze vraag voor je kleding koopt
Waarom je soms verlangt naar een kledingstuk maar niet moet kopen
Luister ook naar de afleveringen van de podcast Vrouwmens
Opruimen lucht op!
Kast vol kleren, niets om aan te trekken
Breng je garderobe in kaart en bespaar miskopen
Shoppen zonder floppen: waar kun je op letten in de winkel