Je luistert naar de podcast VrouwMens. Elke week bespreek ik een onderwerp over je presenteren als vrouw. Ik ben Marielle Veerbeek van Ziazan Image Professionals, transformatiecoach voor transgender vrouwen.
Roos
Hi Marielle, je spreekt met Roos. Ik luister met veel plezier naar je podcast. Nu heb ik pas een paar hele mooie pumps gekocht met hoge hakken. Nou vroeg ik mij dus af, hoe loop ik op hoge hakken? Want het lukt me nog niet zo goed. Heb je tips voor mij?
Marielle
Dankjewel voor je vraag Roos. Natuurlijk heb ik wat tips voor jou. Want heel veel vrouwen vinden hoge hakken het summum van vrouwelijkheid en dat snap ik ook helemaal.
Je benen lijken langer, je bekken kantelt een beetje, dus je hele houding verandert. Je gaat ook anders lopen met hoge hakken. Hoewel het natuurlijk bij sommigen meer op wankelen dan op lopen lijkt.
Ik ga zo meteen even in op de techniek van hoge hakken lopen. Maar eerst wil ik gewoon even mannelijk en vrouwelijk lopen in het algemeen bespreken.
Want mannen lopen wat meer wijdbeens. Vrouwen zetten hun voeten meer op één lijn, dus voor elkaar. Dat is lastiger als je wat tussen je benen hebt hangen. Maar daar zit dan dus ook precies het verschil tussen mannelijk en vrouwelijk lopen. Door die manier van lopen, dus je voeten wat meer voor elkaar zetten, gaan je heupen wat meer wiegen. Dat wordt ook weer als vrouwelijk lopen gezien.
Niet iedere vrouw heeft deze van nature, ook cis vrouwen niet. Het ligt echt aan je lichaamsbouw of je die wiegel hebt of niet. Maar ook dat kun je weer oplossen. Want catwalk modellen hebben vaak ook niet de juiste lichaamsbouw. Maar zij lossen dat op door hun voeten niet in één lijn voor elkaar te zetten, maar eigenlijk zelfs een beetje meer gekruist. Dan krijg je die wiebel, die vrouwelijke heupwieg, vanzelf.
Nou, dan de techniek van op hoge hakken lopen. Kijk eerst eens hoe anderen lopen op platte schoenen. Ze rollen hun voet af van de hak naar de teen. Dat doe je als kind al vanzelf. Dat is gewoon dé manier van lopen zoals iedere mens van nature heeft.
Maar als je je voet probeert af te rollen met een hoge hak, dus eerst je hak neerzet en dan afrolt naar de teen, nou, dan lig je gegarandeerd op je neus. Je hebt namelijk geen evenwicht, je gaat wankelen. Je steunt dan met je hele gewicht op je hak. Nou, dat gaat niet goed. Dus, zet eerst je tenen neer in plaats van je hak.
De hak die volgt op de teen, dus eigenlijk precies de andere volgorde. Of je zet je voet plat neer, dat kan ook. In ieder geval, je steunt niet op die hak. Je loopt eigenlijk constant op je tenen.
Wat zijn nou goede oefenschoenen om mee te oefenen om te lopen op hoge hakken? Start met een wat lagere hak. Begin niet gelijk met 10 centimeter. Wat je ook kunt doen, is starten met schoenen met een blokhak. Die zijn wat steviger, wat dikker, heb je dus net iets meer steun aan, mocht je toch de verkeerde beweging maken. Of begin met een sleehak. Ook die geven wat meer steun in het begin.
Roos, ik hoop dat je aan deze tips wat hebt. En ik wens je heel veel succes met oefenen. En heb jij net als Roos ook een vraag voor mij? Stuur hem naar me toe, dan beantwoord ik hem in de podcast. Tot ziens!
Wil je geen enkele aflevering missen? Volg mijn podcast dan. Zo ben je altijd als eerste op de hoogte wanneer er een nieuwe aflevering voor je klaarstaat.
En vond je dit een waardevolle aflevering? Help me door een review te geven. Zo ben ik beter vindbaar voor andere transvrouwen. Ik waardeer dat enorm!